Que hariais en mi situacion

[YOQUERr]

Pues nada, estoy un poco piyao ya... No se, busco las opiniones personales y quizas de algun profesional que se encuentre en la sala.

Vereis como muchos de este foro ya saben me falta un riñon, con lo que debo cuidarlo al maximo este unico organo que tengo, es decir restringir al maximo las cantidadades de proteinas para que trabaje poco, pero claro aqui viene el cabradero de cabeza, si las proteinas son necesarias para crecer en este deporte y un abuso pues implica.... La saturacion del riñon.

Encontre un deporte que me gusta que me ayudaba a confiar mas en mi mismo y a afrontar problemas... Pero me estoy dando muchos quebraderos de cabeza.

los medicos ya sabeis que estan encontra de este deporte y apoyo medico no puedo pedir ya que ya sabeis las respuestas, estas demasiado fuerte para que quieres mas, ponerse grande ya no se lleva etc etc....

pues nada quizas los 2 gr de protes son lo ideal pero quizas con 2 gr pueda saturar al riñon.

Que opinais, espero que no os aya aburrido mucho y si quereis pues me ayudais en la opinion

Muchas gracias

 

[Juancar]

Con tu problema, yo me tiraria a subir la ingesta de carbos de bajo y moderado ig, todo lo que pueda.

Si algún día tienes que hacer alguna descarga, pues metes mas grasa, y algo de proteína,no mucha.

Con los carbos, también aumentas, no te preocupes, y si no...el tiempo lo dirá.

Saludos, y cuídate !!

 

[TerenceHill]

debes beber mucha agua, siempre es bueno, y pillate cardo mariano de una farmacia.

Bebe mucho Té verde y no te preocupes tanto majete.

saludos!!!!!!!!!

 

[YOQUERr]

Con tu problema, yo me tiraria a subir la ingesta de carbos de bajo y moderado ig, todo lo que pueda.

Si algún día tienes que hacer alguna descarga, pues metes mas grasa, y algo de proteína,no mucha.

Con los carbos, también aumentas, no te preocupes, y si no...el tiempo lo dirá.

Saludos, y cuídate !!

Si pero supuestamente la proteina es lo que da el musculo no?

Si no hay proteina no aumenta el musculo es lo que supuestamente come el musculo el hidrato solo te hace dar fuerza y el hidrato que no se consume se converte en grasa, subir si que ssubes pero de peso.

Eso es lo que tenia entendido yo

 

[Juancar]

Si pero supuestamente la proteina es lo que da el musculo no?

Si no hay proteina no aumenta el musculo es lo que supuestamente come el musculo el hidrato solo te hace dar fuerza y el hidrato que no se consume se converte en grasa, subir si que ssubes pero de peso.

Eso es lo que tenia entendido yo

Teóricamente si, pero si nos guiamos por eso, entonces mis 6 primeros años de pesas, hubiera sido un gordo seboso. Mi dieta era azucares, azucares, azucares y nada de proteína., Muy poca.

No te comas tanto la cabeza con eso, que no vas a vivir de esto, solo quieres mantener y crecer, así que sigue esos consejos que te damos, amigo.

Saludos

 

[Genetica]

Sobre todo bebe mucha agua. Para crecer no hace falta ingerir cantidades inmensas de proteina, controlalas, yo siendo tu no iria a mas de 1,5 g de proteina por kilo y dia, quizas vayas algo mas lento en el crecimiento, pero es mejor ir lento y seguro . Cuidate eso tio _coti_

 

[YOQUERr]

Ok muchas gracias por los animos y los apoyos, una duda quizas algo tanto o quizas de amateur los Hidratos de IG moderado o bajo, quizas es la miel el azucar, que mas..... O justo es lo opuesto?

 

[TerenceHill]

Ok muchas gracias por los animos y los apoyos, una duda quizas algo tanto o quizas de amateur los Hidratos de IG moderado o bajo, quizas es la miel el azucar, que mas..... O justo es lo opuesto?

todo lo integral por ejemplo. La miel solo tomala en el desayuno y despues de entrenar. El azucar mejor no la tomes jajaja

salduos YOQUER, pasate por dietas que te interesara bastante.

saludos majo!!!!!!!!!