¿qué hacer después de una sesión de pesas?

[CamarónDeLaPeninsula]

Saludos, sé que hay que estirar los músculos que se han trabajado, pero no sé si es conveniente hacer aeróbico , y en caso de que sea conveniente hacerlo, ¿cuanto tiempo y con qué intensidad?

 

[pepineldelarumia]

Saludos, sé que hay que estirar los músculos que se han trabajado, pero no sé si es conveniente hacer aeróbico , y en caso de que sea conveniente hacerlo, ¿cuanto tiempo y con qué intensidad?

Si entrenas con buena intesidad dudo que tengas ganas de ponerte a correr.

Ni es conveniente, ni necesario.

 

[vyktor7]

irte a tu puta casa a descansar xD

 

[agomez]

Descansar, comer, trabajar...
cualquier cosa menos seguir haciendo ejercicio.

 

[CamarónDeLaPeninsula]

gracias a todos por quitarme la duda __genial__

 

[wesc]

despues de una buena sesión de pesas...indispensable comer e hidratarte

salu2