¿Que hacer cuando termina la rutina?

[oscar003]

Hola, parece una pregunta algo absurda pero no he encontrado respuesta aun...

Voy a hacer una rutina fullbody con periodizacion ondulante. El programa dura 1 mes...Pero después de ese mes que hago?...Volverla a repetir me parece un atraso ya que empiezo desde el principio con menos series y tal...Como puedo seguir la periodizacion? como puedo alargarla? Un saludo.

 

[mendoza97]

yo, si no es una rutina con una progesion, la cambio cada mes o cada dos meses mas o menos

 

[FUNCTIONAL TRAINING]

Yo la cambio cada dia..

 

[Diego_suances_94]

Acabarla y meterte con una torso pierna. Si te estancas haz descarga y progresa otra vez

 

[oscar003]

Acabarla y meterte con una torso pierna. Si te estancas haz descarga y progresa otra vez

Por que me voy a tener que meter en una torso pierna? xD