Que es mejor? Ayuda porfavor!!!

[arresx]

Hola. En algunas partes e leido que es mejor el spinning que el cardio en la bici estatica o eliptica y en algunos foros e leido que en spining trabajando a altas pulsaciones no quema grasa... Que hago? Gracias!

 

[arresx]

contesten anda

 

[Boikot]

Haciendolo el mismo tiempo, el spinning quema mas calorias que el cardio (de baja intensidad).
Si lo haces con la misma intensidad quemaras lo mismo. Vaya preguntas...

 

[Machacado]

Haciendolo el mismo tiempo, el spinning quema mas calorias que el cardio (de baja intensidad).
Si lo haces con la misma intensidad quemaras lo mismo. Vaya preguntas...

Exacto, el spinning es más intenso, por lo que lógicamente se quema más grasa. No tiene más misterio.

 

[arresx]

Haciendolo el mismo tiempo, el spinning quema mas calorias que el cardio (de baja intensidad).
Si lo haces con la misma intensidad quemaras lo mismo. Vaya preguntas...

Vaya preguntas no. -.-''. Si he dicho arriba que tengo dudas porque no sabia si el spining a cargas altas de intensidad quemaba grasa o quemaba musculo. En algun lugar leí que a partir de los 160 rpm entras en ejercicio anaerobico. Por eso preguntaba aunque me sonaba raro. Pero bueno, gracias de todos modos.

 

[Boikot]

Musculo y grasa vas a quemar siempre que agotes la energia de tu cuerpo y empieces a quemar las reservas de tu cuerpo. Si el spinning es mas intenso, logicamente empezaras a quemarlas antes.
No se puede perder grasa sin perder musculo, de eso mentalizate.