que es lo q debo tomar??

[polaco]

Hola soy nuevo en el foro me gustaria q alguien me diga q suplementos son los q debo tomar, llavo bastante tiempo entrenando mido 1,86 peso 89 aver si me dais una idea graciasssss

 

[igu4n4]

Tomar para qué? Qué quieres conseguir? Depende de tus objetivos tendrás que tomar una cosa u otra, pero algo que seguro tienes que empezar a comprar es proteína.

 

[$KRONOS$]

agua, comida y de vez en cuando unas buenas cañas

 

[Luis EP]

Bienvenido amigo...

Pues como ha dicho nuestro buen amigo igu4n4, 1° dinos los objetivos que tienes, si es volumen, si es definición, si simplemente es por mantenerte un poco... Sea lo que sea, la proteína va a ir seguro...

Un saludo.

 

[JavitoGetafe]

Hola soy nuevo en el foro me gustaria q alguien me diga q suplementos son los q debo tomar, llavo bastante tiempo entrenando mido 1,86 peso 89 aver si me dais una idea graciasssss

Lo primero dieta, entreno duro y descanso.

Son los 3 pilares y hay gente que no respeta los 3...

A partir de ahí y si ya estás estancado será cuando debas plantearte los suples...

Supongo que ya lo habrás hecho así, pero por si aca...

Saludos

 

[Indurain1987]

Op?

 

[Dreamer2]

Op?

Queda en cuarentena . Pero CSI foro culturismo siempre al acecho. Se comunicaran novedades. Cambio y corto.