Hola, resulta que ultimamente, desde hace tiempo he notado más ancha la cintura y tener como esos "flotadores" aunque cuando me toco está duro. Leyendo el foro me di cuenta de que es por hacer muchos oblicuos con peso, hipertrofiándolos, no lo hacía con tanto, los hacía con mancuernas de 7.5 kg e incluso los intercalaba _cintura_.
La pregunta sería, si saben como puedo definirlos, debo dejar de entrenarlos por un tiempo? En caso contrario, que ejercicio hacer? cuantas repeticiones? con o sin peso?
Gracias desde ya y saludos!_coti_
La pregunta sería, si saben como puedo definirlos, debo dejar de entrenarlos por un tiempo? En caso contrario, que ejercicio hacer? cuantas repeticiones? con o sin peso?
Gracias desde ya y saludos!_coti_
