Que ejercicio es mas rentable?

[DPA]

Tanto para pecho como para tríceps cual es mejor, fondos entre dos bancos, uno delante y otro detrás o fondos con dos sillas en paralelo y con los pies apoyados.

Siento no adjuntar fotos pero aun no puedo por tener menos de 15 mensajes.

 

[ElBraa]

Fondos en bancos o Paralelas querras decir.

Los dos sos buenos ejercicios si quieres agarrar mas fuerza y volumen, combinandolo con un tercer ejercicio auxiliar (mancuerna a tras nuca o press frances, por ejemplo) es una buena idea. Pero si sos principiante te recomendaria hacer uno de esos dos, el que te salga mejor la técnica y un auxiliar o polea.

 

[ManuVigo]

yo opino k mejor fondos en los bancos

 

[pacopepe1]

aunq sea un topico lo mejor para pecho son las flexiones, busca progresiones en internet para terminandolas asi :
This URL has been removed!
y para triceps yo lo que hacia es press frances pero cn MANCUERNAS o sino haz lo tipicos fondos de triceps en el aparato de abdominales:
This URL has been removed!
estos ejercicios son los mejores para fuerza y volumen o sino mira los de la pelicula de 300 que entrenaban con su propio cuerpo a lo gimansia artistica
un saludo