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Una proteina lenta como la caseina se suele utilizar por la noche, antes de dormir, así tu cuerpo está provisto durante toda la noche de proteínas. Las de hidrolizado al ser de muy rápida absorción se utiliza después de entrenar, aprovechando la ventana anabólica.
cuanto dura esa ventana?
que pasa si no tomo proteinas de asimilacion lenta antes de dormir?
cuanto dura esa ventana?
que pasa si no tomo proteinas de asimilacion lenta antes de dormir?
hola
en mi tienda de suplementos he visto estas proteinas: Optimum Nutrition Hydro Whey
que difrencia hay entre esas y las Optimum Nutrition 100% Whey Protein?
gracias
Entonces en el proximo pedido seria meor pedirme las Hydro? resulta que yo las de suero las suelo
tambien utilizar en el pre y ademas que no son de la marca ON por eso estoi en dudas
Una proteina lenta como la caseina se suele utilizar por la noche, antes de dormir, así tu cuerpo está provisto durante toda la noche de proteínas. Las de hidrolizado al ser de muy rápida absorción se utiliza después de entrenar, aprovechando la ventana anabólica.