Que diferencia hay entre un gainer y una whey?

[Carll]

Me gustaria saber q diferencia hay en lo eh leido el gainer engorda pero en grasa la whey proteina no? ayuda porfa

 

[Efeko]

La diferencia es que el gainer lleva CH y Protes ( en lo general muchos mas CH que Proteinas) y la Whey es Proteina solo ( siempre lleva algo de CH, pero muy poco). El gainer no engorda, todo y nada engorda, depende de si te pasas de kcal. En gainer se usa para subir de peso, en etapa de volumen.

 

[Carll]

Y puedo combiar un gainer con una whey? quiero ganar volumen te digo xq me dijieron que la whey es muy buena ganar musculo

 

[Guss2]

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