¿Qué debo tomar?

[superhugo]

Bueno, acabé el bote de proteínas y la creatina no pude tomarla porque me sentaba fatal.

¿Qué me recomendais tomar ahora además de proteínas?

Decir que mi dieta es la Explosión anabólica ciclada, que el forero peterparker posteo. Dieta volumen-definición alternando semanas. Con el fin de subir lentamente, pero con el mínimo porcentaje de grasa (lo que todos queremos).

Gracias!

 

[superhugo]

up

 

[superhugo]

nadie?

 

[superhugo]

arriba

 

[jay.cutler]

podrias comprarte otra prote, o un post work que combien prote y carbos...

 

[superhugo]

podrias comprarte otra prote, o un post work que combien prote y carbos...

A los carbo les temo bastante, llevo una dieta equilibrada de 6 comidas y no me es muy difícil taparme... había pensado en un pre, óxido o algo por el estilo,más que nada para probar!

 

[jay.cutler]

yo creo qe solo con prote andarias barbaro

 

[Big Notorious]

si buscas un pre-entreno mira que no lleve creatina (aunque es dificil)...

que problemas tenias con la creatina? problemas estomacales?

lo basico: proteinas, bcaa y creatina.

 

[superhugo]

si buscas un pre-entreno mira que no lleve creatina (aunque es dificil)...

que problemas tenias con la creatina? problemas estomacales?

lo basico: proteinas, bcaa y creatina.

Sí, problemas estomacales, me iba por el WC... creo que voy a intentar tomarlas de nuevo pero en dosis más bajas ya que tomaba 5 pastillas de 1gr, grada una y la verdad es que fatal..

 

[nipon_]

Qué tipo de creatina era? mono? kre?

Añade unos bcaa y un pre entreno como dices si te pica la curiosidad.

Superpump 250 pega bastante bien, si eres propenso a alterarte con la cafeína prueba con Jack3d, pero lleva algo de creatina...poca cosa, 1gr por scoop aprox.