Hola a todos
Les cuento, soy una persona de contextura delgada, mido 1.80 y peso 65kg, he decidido dedicar mas tiempo a mi cuerpo, a si que compre un par de maquinas para ejercitarme mas unas manquernas.
Mi intencion es verme mas grande, pero no gordo, no se si debo tomar algun suplemento deportivo, tal vez un mass gainer o proteinas, o quisas solo es necesaria una mejor alimentacion, estube a punto de comprar un mass gainer pero me di cuenta que son practicamente solo carbohidratos, y me sale mas barato comerlos en pastas o arroz, no se que opinan, soy muy nuevo en el tema.
Les cuento, soy una persona de contextura delgada, mido 1.80 y peso 65kg, he decidido dedicar mas tiempo a mi cuerpo, a si que compre un par de maquinas para ejercitarme mas unas manquernas.
Mi intencion es verme mas grande, pero no gordo, no se si debo tomar algun suplemento deportivo, tal vez un mass gainer o proteinas, o quisas solo es necesaria una mejor alimentacion, estube a punto de comprar un mass gainer pero me di cuenta que son practicamente solo carbohidratos, y me sale mas barato comerlos en pastas o arroz, no se que opinan, soy muy nuevo en el tema.
