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estoy haciendo cardio y abdominales por las mañanas interdiarios (antes de ir a estudiar) para quemar la grasa de mi abdomen y quisiera que me recomendaran que podria comer luego de eso?
Te recomiendo que como en toda dieta sea una dieta equilibrada aportando todos los nutrientes esenciales. Si el ejercicio lo realizas por la mañana, no tienes problema de aportar hidratos a tu cuerpo, ademas de que tendras que reponer los hidratos perdidos durante el entrenamiento los iras quemando a lo largo del dia. Lo mas recomendable es hacer 6 comidas al dia, de mayor a menor....fuerte desayuno, cena suave. Pero creo que lo más importante es comer saludablemente. Te dejo un post donde te aportara información. Un saludo
