Que comer antes o durante el gimnasio

[Jesus Zanelli]

Hola, pues me han recomendado mucho el platano o banana (como le digan), y aveces lo tomo en batido o solo, pero ya aveces arta un poco comer un antes de irme y otro durante, que otras frutas u otras cosas puedo comer que no sean vitaminas porque aun tengo 15 y aparte de que cuesta mucho creo que seria exagerado...... gracias

 

[Teseo]

Barritas de cereales del tipo muesli están bien, son baratas y dan energías, aunque las hay con demasiado azúcar. Durante el entreno suelo beber bebidas de isostar, aunque si estás intentando perder peso no se recomiendan demasiado, son muy azucaradas.

Mirate por el foro y verás cantidad de batidos que puedes hacerte también.