que cenas??

[god of thunder]

para uds cuales son los alimentos que mejor caen o mas nutrientes brindan al cuerpo sin que te engorden a altas horas del dia ??

 

[Swordstalker]

Seria un licuado de avena.

 

[monark]

yo siempre ceno atun con pan integral

 

[pateasesino]

yo atun con ensaladas _tragar__tragar__tragar_

 

[god of thunder]

Seria un licuado de avena.

mmm como preparas tal licuado? avena, leche .....

 

[Cabezadeclavo]

avena en la noche? xD
de cena filete de pescado, verduras

 

[Mikeiel]

lo mejor es atun con verduras

 

[OsakA]

Yo como pollo con arroz la mayoria de la veces

 

[Animal Myth]

Carnes rojas

 

[ohz]

Pues yo hago una ensalada, lechuga, jitomate, panela y jamón...

 

[CarroñerO]

cualquier weua xD

LO QUE HAIGA

 

[Pacheco]

Ternera con champiñones o con ensalada o cualquier otra verdura.

 

[pekeño_potro]

Unas verduras con atun, ensalada o pescado

 

[garnacho]

Pues depende:
- Ensalada variada y una lata de pescado en conserva.
- Menestra y pescado a la plancha.
- Sopa de verdura y pechuga.
- Revuelto de setas con un par de huevos.
- Pencas de acelga con jamón york y queso.
- Espárragos y tortilla de atún.
- Alcachofas con jamón (o con almejas)

Básicamente: Un primero de verduras u hortalizas y un segundo de carne, pescado o huevos. Y un yogur.

 

[MENA2]

ensaladas o pollo o atun segun el dia

 

[el aprendiz]

volumen salmon

definicion pollo

 

[Arnold_]

A mi me toca mi festín, hago 1 o 2 comilonas, en las que puedo meter

Carnes, pescado, arroz, tuberculos, ensalada, leche, chocolate, yougurt...casi de todo vamos

 

[Gaditano89]

ensalada con atun y queso fresco 0%

 

[lovezno4]

O pollo o filete de merluza acompañado de una buena ensalada y verduras

 

[hierro1]

Pescado (merluza, bacalao o salmón.), filete de pollo, tortilla, y cuando no estoy en definición, filete de ternera.

Lo acompaño de brécol o de ensalada.

AH! Y a veces, si no tengo ganas de hacerme nada, nunca falla la ensalada de atún, pero pocas veces.