Hola, estoy empezando a ir al gimnasio y me gustaria que me aconsejarais un poco. No quiero tener una musculatura sobre humana, quiero estar en forma y tener buen cuerpo, nada del otro mundo, entonces me gustaria que me aconsejarais dietas, ejercicios, alguna bebida o algo que me ayude un poco...algo asi, pero repito, no quiero un cuerpo de culturismo, solo ganar algo de musculo