¿ Que abdominales hacer con un banco de estos ?

[r34p3rb0y]

Buenas, tengo un banco como este

Pero no tengo ni idea que tipo de abdominales y como se hacen en un banco de estos.

Con este banco puedo hacer
¿ superiores, inferiores oblicuos y medios ?

Aver si me podeis ayudais , Salu2 y gracias.

 

[r34p3rb0y]

alguien ?

 

[Iaan27]

Oblicuos podes hacer twist sovieto y Tambien abdominales superiores, para inferiores te podes poner con la cabeza donde van las piernas y elevar las piernas flexionando

 

[Neo_ExCombicto]

laan ha hablado.
ami me gusta el twist sovietico pero no hago, ya que hago abdominales los dias que no voy al gym (en boxeo), pero no hacemos twist sovietico