Q ue me recomendais? ayuda¡¡¡¡¡

[vidapevo81]

buenas a todos quiero empezar algunvoluminizador para coger un poco de masa pero sin pasarme pero no se cual probar hoy en dia hay tantos que tengo dudas? si podeis darme algun consejo lo agradecere un SALUDO ATODOS_comorr_

 

[BPM24]

edad?
altura?
peso?
tiempo de entreno?
rutina?
dieta?

 

[Hijo de Leonidas]

Eso amigo, danos algún detalle de tí, si no, no sabremos de que hablamos

 

[vidapevo81]

TENGO 26 AÑOS 6 ENTRENANDO MIDO 1,78 PESO AHORA 82 HACE 3 MESES PESABA 88 Y SUELO ENTRENAR AL LS 2 DEL MEDIODIA de suplementacion estoy con proteinas y 5 comidas metiendo avena en desayunno hidfratos al mediodia y proteinas por la nixe y queria coger mas volumen pero sin hincharme demasiado.gracias