PACO VERCHER
New member
hola¡¡
bien, kiero empezar a cojer lo del ejercicio con algo de dieta sana en serio, necesito perder poco peso, unos 5/6 kilos, pero me cuesta mucho. Primero he pensado comprar un pulsometro y comprobar la regla esta de 220 menos la edad y el 65% el problema es q no se q deporte, sin subir de peso, puede kemar mas grasa y mas pronto, me gusta la bici, correr algo... aconsejarme q deporte puedo hacer.
tambien el tema de la dieta voy perdido, no se q productos son mejores para kemar grasas mas rapido y q esta totalmente prohibido comer, me gustaria huir un poco de lo tipico, verde y mas verde, a parte si me podeis aconsejar algo kemagrasas efectivo de farmacia o arbolario.
muchas gracias de ante mano
y un abrazo fuerte a todos¡¡
bien, kiero empezar a cojer lo del ejercicio con algo de dieta sana en serio, necesito perder poco peso, unos 5/6 kilos, pero me cuesta mucho. Primero he pensado comprar un pulsometro y comprobar la regla esta de 220 menos la edad y el 65% el problema es q no se q deporte, sin subir de peso, puede kemar mas grasa y mas pronto, me gusta la bici, correr algo... aconsejarme q deporte puedo hacer.
tambien el tema de la dieta voy perdido, no se q productos son mejores para kemar grasas mas rapido y q esta totalmente prohibido comer, me gustaria huir un poco de lo tipico, verde y mas verde, a parte si me podeis aconsejar algo kemagrasas efectivo de farmacia o arbolario.
muchas gracias de ante mano
y un abrazo fuerte a todos¡¡