davidglez
New member
hola amigos me he comprado el pure egg 100% proteina que son claras de huevo pero no se cuando tomarlas por la noche por la mañana o cuando,
tengan en cuenta que yo entreno de las 18:30 a las 20:30 aprox. y entonces nose si tomarlo despues de entrenar,ya que tambien tengo un bote de carbohidratos y nose como combinarlo con la proteina.
si alguien me puede decir cuando tomo la proteina y cuando los carbohidratos se lo agradezco.
un saludo gracias
tengan en cuenta que yo entreno de las 18:30 a las 20:30 aprox. y entonces nose si tomarlo despues de entrenar,ya que tambien tengo un bote de carbohidratos y nose como combinarlo con la proteina.
si alguien me puede decir cuando tomo la proteina y cuando los carbohidratos se lo agradezco.
un saludo gracias