Pullover

[dyzzy]

Buenas,como todavia no llevo un año en esto me considero novato y aun me quedan dudas como esta:
quiero meter en mi rutina pullover,pero no se si meterlo en pecho o en espalda....el lunes hago pecho y el martes espalda,que me recomendais? gracias

 

[The doctor46]

en espalda __genial__

 

[peko]

espalda brazos estirados apenas leve flexion de los codos

 

[dyzzy]

todos estamos de acuerdo que en espalda? gracias por contestar!

 

[antonio355]

espalda, pero también trabaja los triceps bastante

 

[Slash]

Hazlo en polea y entonces ya no cabe duda, espalda.

 

[peko]

prefieren polea o con mancuerna? hay alguna diferencia¡

 

[JohanMuscles]

Si lo que quieres, es enfocar un poco mas el trabajo en la espalda, sin duda polea.

 

[Bruce2]

El pullover es un ejercicio que no recluta muchas fibras, es un ejercicio bastante prescindible.

 

[JohanMuscles]

El pullover es un ejercicio que no recluta muchas fibras, es un ejercicio bastante prescindible.

Exacto, hay muchos ejercicios mejores que el pull over... Pero para variar de vez en cuando, ademas, hay quienes les gusta incluirlo en sus rutinas.

 

[Ed2609]

Proba hacerlo declinado y despues me contas.

 

[eclipcero_musculoso]

espalda es mejor

 

[HuYzZ]

Espalda, pero me parece totalmente prescindible, con las dominadas, los remos y los jalones es sufiente

 

[yandrack]

Espalda, pero me parece totalmente prescindible, con las dominadas, los remos y los jalones es sufiente

+1