Pullover

[1rs10]

la duda q me a llevado a ahacer esta pregunta
q parte exactamente trabaja el pullover???????

 

[BLADE26]

Si no me ekivoko dorsal superior y pecho, sobre todo la parte interna. Hay gente que lo pone en el entrenamiento del pectoral y otros en el dorsal. Elige tu.

 

[gatosiames]

la duda q me a llevado a ahacer esta pregunta
q parte exactamente trabaja el pullover???????

PARA QUE TE COMPLICAS LA VIDA CON UN EJERCICIO DE TAN BAJA CALIDAD ???

 

[ALEJO]

yo lo hago como guinda final en mi dia de pecho (lunes) y no estoy para nada de acuerdo con "gatosiames", a mi me parece un gran ejercicio y lo noto MUCHO en el pecho

 

[paqitto]

Yo lo hago para finalizar mi rutina de espalda, con cuerda de pie.

 

[trEK1]

tambien trabaja los serratos, pero ya como dijo gatosiames, no es que sea un ejercicio prioritario tanto en espalda como en pecho, los hay mucho mejores

 

[Fenriz]

PARA QUE TE COMPLICAS LA VIDA CON UN EJERCICIO DE TAN BAJA CALIDAD ???

+1 __meparto_

 

[WoW]

el pullover no es un ejercicio basico de espalda ni de pecho, pero es muy buen colofon a una rutina de pecho o de espalda

personalmente lo hago a lo bruto (no la bajada de bandera, sino a lo Arnold, en un banco) en el dia de espalda, como ultimo ejercicio y m gusta

en el d pecho, el colofon son los fondos

ademas, como bien dice treK, el pullover trabaja los serratos

pero hay q hacerlo con cuidado, pues tb incide bastante en los hombros y t puedes hacer daño si no controlas el peso o t pasas.


a bientot!