Pull over, ejercita triceps, pectoral y dorsal?

[Pocock]

Que musuclos ejercita, tricps, pectoral y dorsal?

 

[Seba]

Todos esos, pero con diferente intensidad.

 

[Pocock]

Triceps>Pectoral>Dorsal
en ese orden?

 

[LuchoG]

Triceps>Pectoral>Dorsal
en ese orden?

Creo que es

dorsal-pectoral-tricep

 

[NazguL2]

Depende de la apertura de los codos y los instrumentos.

Mancuerna codos cerrados = Pectoral -> Triceps
Mancuerna codos abiertos = Dorsales
Barra = Pectoral (En mayor medida que con mancuerna) -> Triceps

 

[Pocock]

Alguna foto???

 

[adriii]

depende como lo realices implicas mas una zona u otra, yo haciéndolo con los brazos rectos y con barra bajando bien hasta abajo estirando a tope noto que tira mas de espalda el pecho ni lo toco.. los tríceps hagas como lo hagas acaban calentitos también jeje

 

[Vizard]

Depende de la apertura de los codos y los instrumentos.

Mancuerna codos cerrados = Pectoral -> Triceps
Mancuerna codos abiertos = Dorsales
Barra = Pectoral (En mayor medida que con mancuerna) -> Triceps

Interesante, mañana lo hare con barra Z

 

[antonio355]

yo prefiero con mancuerna y decliando, brazos abiertos, para mi es un ejercicio para dorsal

 

[carlitos21]

Toma, esto te servirá
http://fisiomorfosis.com/articulos/...over-un-ejercicio-controvertido-chris-colucci

 

[Pocock]

Gracias!