¿puedo tomar solo proteina sin creatina ni aminoacidos?

[Jonyk1]

soy nuevo en el gym, acabo de comprar una proteina y quiero saber si la puedo tomar _beber_ sin necesidad de creatina y demas suplementos.

Gracias por su ayuda.

 

[Chey1]

no sabes eso y te compras una proteina? sabes para que sirve tomar proteina en batidos?

a tu pregunta te dire que no, no tienes necesidad. la creatina esta en el cuerpo, la tienen los alimentos. la proteina tambien esta en los alimentos (de ahi que igual ni la necesites tomar en batido porque es igual que si la tomaras de los alimentos practicamente) y los aminoacidos estan en la proteina (tanto en batido como alimentos)

 

[Asekas]

La gente compra las cosas antes de saber como se utilizan y si las necesitan... Sin creatina si, sin BCAA no pues ya están añadidas en la proteina.

 

[Jonyk1]

muchas gracias.!!

 

[panchosteel]

obvio la proteína es solo un suplemento alimenticio