Puedo hacer trapecio 3 días a la semana?

[Mark-Kerr]

Buenas, resulta que el trapecio es mi múscull débil y está un poco desproporcionado respecto a mi cuerpo y por eso quería 2 días a la semana hacerlo además del día que toca con hombros, pero solo sería hacer 3 o 4 series de encogimientos con mancuernas al finalizar cada día de entrenamiento.

El tema de que me lo vea pequeño, puede ser también porque mido 1'89 y tengo largo el cuello, pero no se, quiero compenarlo más.

Que opinais, estaría bien o sería sobreentrenamiento?

Enviado del futuro desde Australia

 

[cuco805]

añadi ejercicios diferentes , no porque hagas mas vas a aumentar la velocidad de ganancia de musculo en esa zona .
proba con remo al menton con barra recta agarre abierto , remo al menton con agarre cerrado barra w 8 & 2 bajadas , encojimientos con mancuernas . con barra olimpica . etc !

 

[rammsteinkorn]

aunque estoy de acuerdo con cuco si ases eso lo único que harán tus trapecios es crecer no les quedara de otra

 

[cuco805]

aunque estoy de acuerdo con cuco si ases eso lo único que harán tus trapecios es crecer no les quedara de otra

crecer van a crecer , solo que es preferible ir variando los ejercicios y no seguir la monotomia de hacer solo encojimientos con barra

 

[MUSCULOSO44]

Obviamente tiene razón cuco, no es lo mismo hacer un ejercicio 3 veces por semana que variar esos ejercicios así el trapecio no se acostumbrará y crecerá más, a parte que es lo correcto.

Es como sí yo, hago los 3 días que me toca pectorales, solamente press banca. Pues, claramente, no alcanzaré mis objetivos y lo más seguro es que crezca minimamente.

Un salu2! __pesas__