Soy un adolescente de 15 años mido 167 y peso 60 me he aficionado a la BTT desde hace un año pero me gustaria conbinarla con algo de gym.He pensado en hacer:
-Lunes:espalda y biceps
-Martes:Btt
-Miercoles:triceps y pectoral
-juebes:Btt
-Viernes superserie para brazos biceps i triceps.
-Sabado: carrera de montaña a pie.
Creen que daria resultado ganaria algo de volumen?Que creen ustedes, quiero hacer mucho cardio porque todabia estoy creciendo,peró algo de volumen no vendria mal.(todos mis amigos de btt son 3 años mayores hacen gym y estan muy fuertes).
-Lunes:espalda y biceps
-Martes:Btt
-Miercoles:triceps y pectoral
-juebes:Btt
-Viernes superserie para brazos biceps i triceps.
-Sabado: carrera de montaña a pie.
Creen que daria resultado ganaria algo de volumen?Que creen ustedes, quiero hacer mucho cardio porque todabia estoy creciendo,peró algo de volumen no vendria mal.(todos mis amigos de btt son 3 años mayores hacen gym y estan muy fuertes).
pero creen que serbira de algo conbinar el anaerobico con tanto aerobico como es el ciclismo?