Puedo combinar series de volumen con hipertrofia?

[martiinmercado]

mi rutina de pecho se basa en fuerza e hipertrofia para ganar volumen, quisiera saber si esta bien ejecutado:

press de banca 5x5

press inclinado 5x5

apertura en banco 3x10-15

apertura en banco inclinado 3x10-15

contractor de pecho o apertura con poleas altas 3x10-12

 

[Seba]

yo haría

press de banca 4x4-6
press inclinado 4x6-10
Aperturas 3x10-12
Contractor en polea 3x10-12

con 14 series si es una rutina weider y sos natural está bien.

 

[agomez]

También en tanto se integre a un proyecto global que tenga sentido