Protes en pre-entreno

[Jesus13]

Os parece correcto tomar un batido d protes con 60 gr de arroz (en seco) y una lata de atun... una hora y media antes de entrenar?

 

[AlEx-GyM]

mejor tomatelo de 45 a 60 minutos antes del entreno iras menos lleno y te sentiras menos inchado

 

[Sumaker]

no es mucha cantidad por lo que unos 60 minutos como dice alex está bien

 

[nomientas]

Os parece correcto tomar un batido d protes con 60 gr de arroz (en seco) y una lata de atun... una hora y media antes de entrenar?

Si no leo mal, pones que es en seco, lo que cocido significan al menos 200g de arroz, un batido de protes con una medida tal vez de 40g y la lata de atun.
Veo bien el tiempo que tu dices, hora y media, porque realmente es una buena comida
45gr de carbos
50gr de proteina
y si el batido es con leche los valores son mayores. Una buena entrada para aguantar esa hora y media + el entreno, así en tres horas puedes comer de nuevo.