protes, bcaa2000, creatina y glutamina?

L

lucho.

New member
la cosa es asi, estoy tomando creatina, bcaa2000 y glutamina.. tengo 2 tarros enteros de creatina, 2 tarros enteros de bcaa2000 y uno de glutamina, y me han regalado un potede proteinas... puedo tomar todo junto? de que manera me recomiendan tomarlo?

gracias por reponder-.,.
 
Da mas informacion de tu entrenamiento tu dieta y tus objetivos, asi es dificil saber que quieres hacer con esos productos.
 
Yo te ayudo,
Las proteinas supongo que seran de suero, asi que las tomas principales serian justo al despertarte y post entrenamiento, aunque todo depende de tu dieta, los puedes tomar cuando tu quieras.

La glutamina Puedes tomar 5gramos justo al despertarte, 5gramos justo al terminar el entreno y 5 gramos al acostarte. Pero repito todo depende de la dieta y tus necesidades.

La creatina si es monohidrato puedes tomar 5gramos antes del entreno y 5 gramos post entreno.
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba