proteinas!

[taekwondo06]

Hola mira quisiera preguntar mira yo uso proteina de suero 80´y kisiera saber si tomando proteinas antes de dormir puede taparte muxo o poco tomandolo con aguna ayudita por favor!

 

[Buddy2]

Hola mira quisiera preguntar mira yo uso proteina de suero 80´y kisiera saber si tomando proteinas antes de dormir puede taparte muxo o poco tomandolo con aguna ayudita por favor!

primeramente que con la proteina de suero no te va a servir de nada, ya que es de absorcion rapida, para la noche esta la de caseinato(y huevo no?), y despues, precisamente lo que necesitas antes de dormir es proteinas ya sea en forma de comida o batido, y si es con batido que sea con agua, con leche no es buena idea...

salu2

 

[Dorlman]

Es mejor que te tomer la Whey protein, 30min postentreno, recomendablemente puro, sin carbohidratos ni nada, para antes de acostarse se recomienda la del Caseinato o lactoalbumina de huevo.

Espero haber sido de ayuda:

!!!!! MUCHISIMA SUERTE !!!!!!