Trapis
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Buenas,tengo 21 años,mido 1'84 y peso 89-90 kg,entreno 4 veces a la semana y tengo una duda. Tras 2 meses de creatina (xpand de dimatyze) y proteinas (aminostars),pare durante 1 mes y medio. Pero ahora vuelvo a tomar creatina,lo q pasa es q me compre el phosphagen hp de EAS,xa combinarlo cn las cn las proteinas, y el otro dia me entro 1 puntazo y me compre otra vez el xpand.
Ahora tengo los 2 y no se si km kiero tomarlos me ira bien.Tengo pensado tomar el xpand antes de entrenar y el phosphagen post-entreno,dejando las proteinas xa el desayuno y merienda. Y en vez de 2 tomas diarias de xpand dejarlo en 1,xq el phospha ya lleva creatina. Que os parece? Muchas gracias de antemano!
Ahora tengo los 2 y no se si km kiero tomarlos me ira bien.Tengo pensado tomar el xpand antes de entrenar y el phosphagen post-entreno,dejando las proteinas xa el desayuno y merienda. Y en vez de 2 tomas diarias de xpand dejarlo en 1,xq el phospha ya lleva creatina. Que os parece? Muchas gracias de antemano!