Proteinas o Gainer?

[MaatiasR]

Hola amigos de fitness, os escribo porque tengo una duda acerca de que suplemento tomar.
Llevo 6 meses en el gym, soy ectomorfo peso 68 kgs y mido 1.80.
Mi objetivo es ganar peso, he escuchado acerca las proteinas que ayudan a la construccion del musculo, y los gainner para ganar peso.
Cual me recomendarian?

 

[Fontaine]

Yo usaria un gainer si me cuesta ganar peso... si no me cuesta ganar peso para que usarlo?

 

[daviliyo7]

yo usaria un gainer si me cuesta ganar peso... Si no me cuesta ganar peso para que usarlo?

+1

 

[stradivari]

Tanto uno como el otro ayudan a tu musculatura a crecer si son acompañantes de una dieta.
Yo tomo gainer simplemente porque no me da tiempo de comer en algunos momentos del día o no es el lugar adecuado para hacerlo. Osea que serviría cualquier suplemento siempre y cuando se utilicen como su nombre indica.

 

[samps6]

a tu edad solo me incharia a comer!!

 

[Jesus Hdez]

Cierto, la proteina sirve para construir el musculo, el gainer te "agranda" directamente. Pero bueno en tu caso empieza con el gainer, y cuando tengas mas peso y masa te tomas la proteina. Pero lo primero es comer no lo olvides.