Tengo 18 años y unos 5 meses en el gimnasio
Pensaba comprarme un bote de suero de leche en el decathlon.
Cual me recomendaríais??
He entrado en la pagina y no entiendo muy bien los distintos productos k hay dentro de lo k serían batidos de proteinas.
Gracias por su ayuda
mira compañero,en deca las mas baratas con mayor cantidad serian estas,pero la calidad es baja baja.
http://www.decathlon.es/cw-protein-platano-19-kg-id_8197341.html
nformación técnica
Valores energéticos 100 g/ 40 g 370 kcal (1.57 0kJ) / 148 kcal (628 kJ)
Proteínas 100 g/ 40 g 82 g / 32,8 g
Glúcidos 100 g/ 40 g 8 g / 3 g
Azúcares 100 g/ 40 g 2 g / 0,8 g
Fibras 100 g/ 40 g 0,5 g / 0,2 g
Lípidos 100 g/ 40 g 1 g / 0,4 g
Ácidos grasos saturados 100 g/ 40 g 0,5 g / 0,2 g
Sodio 100 g/ 40 g 80 mg / 32 mg
Potasio 100 g/ 40 g 190 mg (10%) / 76 mg (4%)
Calcio 100 g/ 40 g 1170 mg (146%) / 468 mg (59%)
Vitamina B6 100 g / 40 g 1,1 mg (79%) / 0,44 mg (31%)
Consejos de uso según tu peso y tu nivel de actividad, consume de 20 a 40 g de PROTEIN 90, después del entrenamiento o como tentempié. Beber abundantemente. El aporte proteínico total medio recomendado para un deportista, es de 1 a 1,5 g/kg de peso corporal/día. Los 2/3 de los aportes proteínicos deben proceder de una alimentación variada y equilibrada. La dosis indicada corresponde a 1/3 de esta recomendación. En caso de consumo prolongado (> 2 meses) es preciso consultar a un médico.
Ficha técnica
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Composición
caseinato de calcio (76,5%), proteínas de suero lácteo (15%), maltodextrina de trigo, aroma, espesantes (xantano y carragenanos), colorantes (betacaroteno), edulcorantes (aspartamo* y acesulfamo de potasio), vitaminas (B6, B2, B1, B9, B8), antiaglomerante (silicio coloidal), emulsionantes (lecitina de soja, monooleato de glicerina). *Contiene una fuente de fenilalanina.
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http://www.decathlon.es/whey-95-chocolate-15-kg-id_8061288.html
luego ya tienes estas que no las habia vist,de la misma marca "" que son de suero"" y bueno dentro de lo que cabe estan bien:
nformación técnica
Valores energéticos 100 g / 20 g 370 kcal (1570kJ) / 74 kcal (315kJ)
Proteínas 100 g / 20 g 86 g / 17 g
Glúcidos 100 g / 20 g 4 g / 0,8 g
Azúcares 100 g / 20 g 1 g / 0,2 g
Fibras 100 g / 20 g 2 g / < 0,5 g
Lípidos 100 g / 20 g 1 g / 0,2 g
Ácidos grasos saturados 100 g / 20 g < 0,5 g / < 0,5 g
Sodio 100 g / 20 g 600 mg / 120 mg
Potasio 100 g / 20 g 330 mg / 66 mg
Vitamina B1 100 g / 20 g 0,5 mg (36%) / 0,1 mg (7%)
Vitamina B2 100 g / 20 g 0,6 mg (37%) / 0,12 mg (7%)
Vitamina B6 100 g / 20 g 0,7 mg (35%) / 0,14 mg (7%)
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Composición
proteínas de suero lácteo (95%), cacao sin grasa, aromas, espesante: xantano, edulcorante: aspartamo, vitaminas C, B6, B2, B1, antiaglomerante: E551, lecitina de soja. *Contiene una fuente de fenilalanina. Contiene: leche. Posibles rastros de: gluten, huevos, sulfitos, anhídrido sulfúrico, altramuces y apio.
Restricciones de uso :
insuficiencia renal y hepática, embarazadas y menores de 14 años
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3/5
3 notas
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concentrado de suero
2/5
Depositada el 31/03/2011 por Ruben
siempre en stock
precio x calidad
Por el precio de este concentrado de suero se puede comprar aislado de suero de marcas reconocidisimas en el mundo de los hierros como Quamtrax, sin costes de envio y sin tener que desplazarte a buscarlas. Esto no deja de ser una marca blanca de baja calidad para el que realmente quiere nutrese para desarrollo fisico. En nutricion deportiva no se puede escatimar.
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luego ya vienen las weider que son de calidad buena pero muy caras,busa por internet.