Buenas noches,
Amigos del hierro, tengo una pequeña duda, ya que soy nuevo en esto de suplemento y tal. LLevo un año en el gimnasio mido 1.81 y peso 80 kg, mi monitor me ha aconsejado tomar proteinas y bcca, he estado leyendo en este foro sobre el temas de las marcas de las protes y tal y decidir pillarme las proteina y bcca de la marca ON. Las protes de por si traen 5.5g de BCCA y en el tarrito de los BCCA me viene que me tengo q tomar dos capsulas despues de entrenar. ¿ Como me aconsejais las tomas?, por que, creo que es mucha tela para mi riñones e higado. El monitor del gym, me comento que me tomase un batido de protes na mas levantarme, los bcca despues de entrenar antes de hacer cardio y el otro batido a la tarde.
Como lo veis
Saludo
Amigos del hierro, tengo una pequeña duda, ya que soy nuevo en esto de suplemento y tal. LLevo un año en el gimnasio mido 1.81 y peso 80 kg, mi monitor me ha aconsejado tomar proteinas y bcca, he estado leyendo en este foro sobre el temas de las marcas de las protes y tal y decidir pillarme las proteina y bcca de la marca ON. Las protes de por si traen 5.5g de BCCA y en el tarrito de los BCCA me viene que me tengo q tomar dos capsulas despues de entrenar. ¿ Como me aconsejais las tomas?, por que, creo que es mucha tela para mi riñones e higado. El monitor del gym, me comento que me tomase un batido de protes na mas levantarme, los bcca despues de entrenar antes de hacer cardio y el otro batido a la tarde.
Como lo veis
Saludo
