Proteinas con yogurt????
- Iniciador del tema Vuu
- Start date
disco_limite
New member
Tu cuerpo no admitira tanta proteina... con lo que el cuerpo la orinara, con lo que estaras orinando $... en cuanto al exceso de proteinas,,,pùes como todo en este mundo en abuso es perjudicial a la larga.
En cuanto a la mezcla proteinas y yogurt no le veo nada malo, eso si, le echaria menos cantidad de proteina.
Un saludo
khurgan
UNO MAS
proteinas y yogurt
Hola socio,
De esta manera retrasas la digestion de el batido, ademas de añadir proteinas e hidratos con los vitalinea y como dice nuestro compañero yo restaria proteinas.
Otra cosa, si no te importa taparte en exceso esta bien, ya que al añadir los yogures tambien añades un buena cantidad de lactosa, y todos sabemos los incovenientes de la lactosa.
Todo depende de tu morfologia.
Te envio un saludo
Blog Fitness
Hola socio,
De esta manera retrasas la digestion de el batido, ademas de añadir proteinas e hidratos con los vitalinea y como dice nuestro compañero yo restaria proteinas.
Otra cosa, si no te importa taparte en exceso esta bien, ya que al añadir los yogures tambien añades un buena cantidad de lactosa, y todos sabemos los incovenientes de la lactosa.
Todo depende de tu morfologia.
Te envio un saludo
Blog Fitness
cano77
Banned
llevo bastante poco desde que cambie mi alimentacion y me meti a un gimnasio...
lo que hago antes de entrenar es calcular las proteinas de 75 gr de avena + 125 gr de yoghurt y el restante lo calculo en aproximadamente 10 gr de suero...
hay algun incoveniente con hacerlo asi??
(consumo 200 ml de leche en la mañana y 125 gr de yoghurt como pre entreno... en definicion...)
deberia eliminar los lacteos?
saludos
lo que hago antes de entrenar es calcular las proteinas de 75 gr de avena + 125 gr de yoghurt y el restante lo calculo en aproximadamente 10 gr de suero...
hay algun incoveniente con hacerlo asi??
(consumo 200 ml de leche en la mañana y 125 gr de yoghurt como pre entreno... en definicion...)
deberia eliminar los lacteos?
saludos
khurgan
UNO MAS
lactosa=veneno
Si quieres llegar a un punto bueno de definicion elimina los lacteos, notaras la diferencia.
Y si tomas suero busca uno bajo en lactosa, aun que si quieres apurar al maximo tendras que eliminar los batidos tambien.
Por cierto en la suma de proteinas no sumes ni la de los vegetales ni la avena, no cuentan.
Si necesitas ayuda envia privado,
Un saludo
This URL has been removed!
Si quieres llegar a un punto bueno de definicion elimina los lacteos, notaras la diferencia.
Y si tomas suero busca uno bajo en lactosa, aun que si quieres apurar al maximo tendras que eliminar los batidos tambien.
Por cierto en la suma de proteinas no sumes ni la de los vegetales ni la avena, no cuentan.
Si necesitas ayuda envia privado,
Un saludo
This URL has been removed!
