proteinas 60 -90

B

Boja

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Hola a todos!!
Me gustaria que alguno de ustedes me pudiera recomendar unas protes k tenga un porcentaje de 60, 40 es decir que traigan proteinas e hidratos y k sean buenas
 
amos a ver,,,, eso es un gainer y hay te meten como digo yo 40%protes y 60% azucar,,,, lo mejor es que te pidas una proteina de calidad, y los carbos te los metas con una buena comida
 
Boja dijo:
pues o 60g de proteinas y 40 de hidratos o al reves
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En ese tipo de proporciones lo normal es encontrar más carbohidrato que proteina. Acercandose mucho a lo que pides, con muy buena calidad de carbohidratos (85 grs por servicio) y proteinas (60 grs por servicio)está el Procomplex Gainer de Optimum Nutrition. De los mejores productos de su tipo.

Saludos,
 
y alguno de ustedes ha probado Procomplex Gainer de Optimum Nutrition y k tal son¿? he estado mirando en interne y su composicion es la siguiente

Active Ingredients Amount Per Serving
Calories 620
Calories from Fat 60
Total Fat 7g
Saturated Fat 3g
Trans Fat 0 g
Cholesterol 50 mg
Total Carbohydrate 85 g
Dietary Fiber 5 g
Sugars 6 g
Protein 55 g
Vitamin A 1005 IU
Vitamin C 23 mg
Vitamin E 11 IU
Thiamin 0.3 mg
Riboflavin 0.65 mg
Niacin 4 mg
Vitamin B6 0.39 mg
Folic Acid 79 mcg
Vitamin B12 1.2 mcg
Biotin 58 mcg
Pantothenic Acid 2 mg
Calcium 540 mg
Iron 7 mg
Phosphorus 330 mg
Iodine 70 mcg
Magnesium 125 mg
Zinc 3.7 mg
Selenium 10 mcg
Copper 0.77 mg
Manganese 0.78 mg
Chromium 36 mcg
Molybdenum 20 mcg
Chloride 200 mg
Sodium 350 mg
Potassium 730 mg
Boron 387 mcg
Aminogen 100 mg
Carbogen 100 mg
Lactase

como lo veis esta bien o tienen mucha grasa
 
Última edición:
Este es un producto para los que les cuesta ganar peso, de su linea es el mejor!!!

PD: Creo que no hay quién objete lo contrario!!!

Saludos,
 
manuelcesar1 dijo:
Este es un producto para los que les cuesta ganar peso, de su linea es el mejor!!!

PD: Creo que no hay quién objete lo contrario!!!

Saludos,
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yo soy delgado mido 1,74 y peso 68 kg y tengo 22 años llevo mas o menos un año en el gym y lo poco que cojo es definido es decir k soy muy fibroso.y kiero ganar volumen.
entonces me recomiendas ese no?¿

P.D: pero lo de ganar masa es en musculo no en grasa no¿?
perdona mi ignorancia pero no tengo ni ideas de productos jajaj
 
Boja dijo:
yo soy delgado mido 1,74 y peso 68 kg y tengo 22 años llevo mas o menos un año en el gym y lo poco que cojo es definido es decir k soy muy fibroso.y kiero ganar volumen.
entonces me recomiendas ese no?¿

P.D: pero lo de ganar masa es en musculo no en grasa no¿?
perdona mi ignorancia pero no tengo ni ideas de productos jajaj
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Con este producto mas un buen entreno ganarás musculo con el minimo de grasa en comparación a otros gainers que te aportan casi sólo azucar. Te va muy bueno!!!

Saludos,
 
manuelcesar tiene razonr es el mejor gainer el pro complex, otra que podrias hacer si no sabes es por ejemplo una proteina de calidad y los carbos en una comida o comprar un vitargo para despues de entrenar
 
ShawNN dijo:
manuelcesar tiene razonr es el mejor gainer el pro complex, otra que podrias hacer si no sabes es por ejemplo una proteina de calidad y los carbos en una comida o comprar un vitargo para despues de entrenar
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y que es un vitargo
 
Vitargo es un carbohidrato especialmente formulado y patentado para atletas de elite, que aporta una carga efectiva de energía muscular (glucógeno) de fácil biodisponibilidad.
 
Boja,

Elaborate una dieta, el Procomplex Gainer te va a ser de ayuda, si comes bien.
Si quieres subir de peso, deberás sacrificar algunos kilitos de grasa que luego eliminarás fácilmente en una dieta de definición. Subir limpio es MUY difícil, y más en tu caso que necesitas meter al menos 7/8 kg "magros".
Por último, y lo más importante, trata de utilizar el BUSCADOR. El 90% de las preguntas suelen estar contestadas. Actualmente hay 3 hilos abiertos al respecto del Vitargo. De haber leido un poco x el foro, no deberías de haber formulado esa pregunta.

Saludos!
 
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