proteínas 16 anos?

[PoLE]

ola tengo 16años el entrenador me a dicho que me tome unas proteínas para ayudar al ganar volumen y no me convence mucho en estar tomando eso que no se mucho sobre ello. pero me gustaría k me dijeran si es mejor y no hay problema

 

[shotta09]

no hay problema, ya consumiste proteinas toda tu vida, (huevos,carnes,pescado,pollo,cerdo,leche,.....) solo que ahora las sacaras de una forma mas practica y eficiente no hay ningun problema

 

[PoLE]

ok. pero he oído que es malo para el riñón a largo plazo

 

[kev3]

ok. pero he oído que es malo para el riñón a largo plazo

lo ke es malo para el riñon a largo plazo es el exceso de proteinas

 

[PoLE]

en resumen no es malo, pero sin pasarse no? (como todo xD)

 

[Kattatsu]

en resumen no es malo, pero sin pasarse no? (como todo xD)

Tomar proteinas de suero es LO MISMO que comer algún tipo de alimento con proteina que lleve la misma cantidad.

Hay muchos que dicen que la proteina de suero es mala para el riñon... si abusas de ella claro que es mala, pero no porque sea de suero, si abusas y te comes al dia 5 latas de atun, 10 claras, 2 paquetes de pavo y 4 filetes de ternera, es igual de malo.

Proteina de suero=comida en polvo