Proteina una vez al dia??? y algo mas??

[rober_87]

Hola, stoy tomando 1 batido con un scoop al dia despues del entrenamiento la proteina ON. Y me preguntaba si es malo o bueno o no se debe hacer( no lo se) tomar kiza scoop y medio despues de entrenar ya que por horario y trabajo no puedo tomar 2 al dia.
Tanpoco estoy teniendo mucho resultado me recomendais algun aporte mas??

Gracias

 

[Javirex]

Sí, comer en condiciones.

 

[HSNstore]

Hola,

Con un cazo vale. Aunque si no puedes tomar más proteina imagino que es porque tienes una alimentación que es mejorable. En este caso, quizás sería interesante tomar una proteína con diferentes fuentes proteicas para mejorar un poco las proteínas que tomas en tu dieta.

Aunque nada hace milagros si no haces una dieta adecuada de 5 comidas.

Un saludo.

 

[rober_87]

Hombre la alimentacion creo que siempre es mejorable, pero m cuido en el tema de los dulces y esas cosas . y por horario de trabajo solo hago 3 comidas al dia( aunque sobre todo la comida mas fuerte) porque luego voy al gim y una vez acabo tomo las proteinas por eso decia que ya que no las tomo al desayunar si se debe tomar un poco mas despues de entrenar ya que dicen que es el mejor momento del dia.

Gracias