Proteina + Glutamina+ HC = Vitargo???

[Chuachenaguer6]

Estimados amigos,
Yo consumo proteinas en ayunas por la mañana, post-entreno y por la noche. Acabo de adquirir L-Glutamina ya que también practico el rugby y necesito recuperar las reservas rápidamente (además de aprovechar el efecto anticatbolico), Leyendo propiedades del Vitargo, he visto que "tan solo" contiene "pocas" proteinas por toma, muchos CH y un poco de Glutamina. Si consumo proteinas, junto con la L-.Glutamina y carbohidratos después de entrenar ( en forma de alimentos o en batidos-el famoso batido de JUANCAR-, da igual) sería más o menos lo mismo? O incluso mejor?.Muchas gracias. Estoy en volumen.

 

[Backday]

Tomate un batido tipo Juancar , proteina + hidratos etc y sera mejor que tomarte solo Vitargo.
El Vitargo es sobre todo un hc muy rapido (IG muy alto).

 

[Chuachenaguer6]

osea que Vitargo = CH rapidos (pan blanco, platanos, etc) + Glutamina (ya que esos CH del Vitargo son para reparar las reservas de glucógeno, y que yo sepa la Glutamina es para lo mismo).

Además si le sumo los 24gr. de proteina por toma mucho mejor, no?