Hola amigos!
Llevo algo mas de un año preparandome para oposiciones donde exigen unas pruebas fisicas.
Gracias a los consejos de varios amigos (entre ellos algun forero) lo llevo bastante bien, pero tengo un problemilla. Llevo una temporada que me encuentro demasiado cansado y no recupero bien de un entrenamiento a otro.
He estado leyendo en post e internet y, si no me he hecho un lio, me vendria bien glutamina y BCAA's. ¿Estoy en lo cierto? Para evitar el catabolismo, recuperacion del glucogeno muscular...Todo ello con una dieta hiperproteica...¿voy bien?
¿Que os parece la opcion de Proteina ACTIONS WHEY PROTEIN - AMINOSTAR?
Con esta proteina seria suficiente o deberia tomar, ademas, glutamina y bcaa's? Lo digo porque creo que esa prote va bastante bien de esos componentes, no?
Una vez mas, muchas gracias de antemano
Llevo algo mas de un año preparandome para oposiciones donde exigen unas pruebas fisicas.
Gracias a los consejos de varios amigos (entre ellos algun forero) lo llevo bastante bien, pero tengo un problemilla. Llevo una temporada que me encuentro demasiado cansado y no recupero bien de un entrenamiento a otro.
He estado leyendo en post e internet y, si no me he hecho un lio, me vendria bien glutamina y BCAA's. ¿Estoy en lo cierto? Para evitar el catabolismo, recuperacion del glucogeno muscular...Todo ello con una dieta hiperproteica...¿voy bien?
¿Que os parece la opcion de Proteina ACTIONS WHEY PROTEIN - AMINOSTAR?
Con esta proteina seria suficiente o deberia tomar, ademas, glutamina y bcaa's? Lo digo porque creo que esa prote va bastante bien de esos componentes, no?
Una vez mas, muchas gracias de antemano