Proteina duda

[Hamilton3]

Buenas, un amigo me ha regalado un bote de proteinas que el ya no va a utilizar. Es de la marca Nutrisport y por cada 30 gr de producto contiene:

Caseinato calcico 10,3 gr
Proteina de suero lactico 6,2 gr
Caseina 4,1 gr
L-Cistina 0,2 gr
Fructosa 4,6 gr
Maltodextrina 4 gr
Vitamina B6 1 gr

Me ha planteado dudas la fructosa y la maltodextrina, yo solia tomar un batido de protes antes de acostarme, pero al tener estos dos componentes nose si seria recomendable...que opinais? Ayudarme por favor _abrazo_

 

[sPoRT-SoLDieR]

Deberíamos saber en qué cantidades puede ser perjudicial la fructosa tomada en relación a la hora del día en que se toma.

 

[Hamilton3]

si sport...me parece una buena proteina para despues del gimnasio..pero antes de dormir no estoy tan seguro...

 

[chedu]

Añadele avena molida y en una semana te la acabas como sustituto de comida. Total los botes de Nutrisport son pequeños.

Para post, no te la recomiendo, mucho caseinato y caseína.

 

[Hamilton3]

ok, muchisimas gracias Chedu