Proteina de suerto lacteo o huevo

[Sorcerer]

Hola estoy por comprar proteina de la marca pulver es argentina y es bastante buena pero mi duda es cual elejir la que es a base de huevo o la de suerto lacteo??


Saludos

 

[amr5001]

Busca un poco que hay bastante informacion, te pongo un ejemplo

https://es.fitness.com/forum/dietas/cuando-tomar-la-proteina-de-huevo-y-la-de-suero-38107.html

 

[CarroñerO]

una es lenta y otra rapida

depende de como la repartiras

 

[Alexander_cutler]

Es mejor la de suero.

 

[Sorcerer]

La de suero es rapida y la de huevo lenta no?? si es asi comprare la de suero pues la tomaria despues de entrenar... realmente si uno la toma aumenta algo de masa muscular o no? porque hace unos meses tomaba otra marca y creo que algo mejore pero nose

 

[CarroñerO]

claro .lo ideal es entre los 15 y 30 minutos pos entrenamiento
al ser rapida ingresa mas rapidamente a tus depositos, sangre etc
acompañala de unos 50 gr de carbohidratos rapidos para una mayor asimilacion y activacion de la hormona del transporte de nutrientes

 

[brunoinl]

yo tome la pulver de suero y es buena subi 5 kilos en un mes y el sabor tambien es bueno

 

[Sorcerer]

Ok es esta la consistencia que dicen... para mi es buena

Información Nutricional: 40 gramos (4 cucharas de sopa)
Cantidad por porción
%VD(*)
Valor Energetico 121 kcal 509kj
6
Carbohidratos 2 g
1
Proteínas 29 g
38
Grasas totales 0 g
0
Grasas saturadas 0 g
0
Grasas trans 0 g
0
Fibra alimentaria 0 g
0
Sodio 0 mg
0

Pulver whey protein - Proteina d suero lacteo - Prollac - - $ 123.50 en MercadoLibre

Igual lei que ahora trae 32Gramos de proteina cada 40G asi que esta bien creo...