Wenass a todos de nuevo!!! primero decir que llevo 1 mesesillo tomandome proteina crea y glutamina y me va de lujo, he ganao bastante musculo pero ahora keria eliminar grasilla que tengo y he pensado en un termogénico, tipo animal cuts o parecido.
Toy tomando una dieta de pollo, york, huevo, pasta, arroz, atun, platano. La pasta y el arroz solo en la comida y en la media mñn.
Los suplementos: creatina 30 min antes de entrenar, glutamina despues de entrenar y al acostarme, proteina al despertarme, despues de entrenar y al acostarme. Y el termogénico pos... o al despertarme con el estomago vacio o 30 min antes de entrenar xlo que la creatina la pasaria despues de entrenar.
Mi intencion es bajar grasa pero sin perder MUSCULO!!!!!!! Que opinais!!!!! Thankss
Toy tomando una dieta de pollo, york, huevo, pasta, arroz, atun, platano. La pasta y el arroz solo en la comida y en la media mñn.
Los suplementos: creatina 30 min antes de entrenar, glutamina despues de entrenar y al acostarme, proteina al despertarme, despues de entrenar y al acostarme. Y el termogénico pos... o al despertarme con el estomago vacio o 30 min antes de entrenar xlo que la creatina la pasaria despues de entrenar.
Mi intencion es bajar grasa pero sin perder MUSCULO!!!!!!! Que opinais!!!!! Thankss