Problema :(

muxaxooo

New member
Buenas noches compañeros, este es mi primer post y espero que vaya en buen sitio.

Tengo el problema que mi cuerpo no crece. Hago mucho ejercicio incluso he probado con proteinas durante meses y solo he podido conseguir 4kg. Hago pesas, abdominales, flexiones, salgo a correr, bici, etc. Problema? En febrero 2014 tengo prueba medica para la entrada en puesto de funcionario CNP y por decimas del IMC seguramente me tumban necesito cuerpo también. Que hago?

Saludos y gracias

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Calcular tus necesidades calóricas y de macronutrientes, sumarle 500 calorias a las necesidades calóricas, y hacerte una dieta con la que los cubras.

En el foro hay 485847 hilos donde se explica cómo hacerlo.
 
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