Buenas! Pues os cuento mi problema a ver si me pudieras aconsejar y orientar un poco. Hace cosa de un par de años perdí mucho peso de una manera muy rápida. El medico me puso una dieta muy estricta y logré bajar desde los 105 kilos hasta los 70 en muy poco tiempo. Por lo visto el regimen fue demasiado exigente y perdí muchísimo musculo, con lo que logre bajar de peso pero a un coste muy alto (al menos para mi). Total que pese a haber perdido tanto peso tengo una capa de grasa q no logro quitarme. ahora estoy yendo al gimnasio para ver si consigo algo xo soy nuevo y es q no tengo ni idea de x donde empezar, de que dieta seguir, ni de que entrenamiento hacer. Bueno después de todo el rollo espero no haberos aburrido mucho xDD
(creo q no he puesto el post en el mejor sitio posible, lo siento a ver si el administrador lo mueve)
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