Buenas gente!!
Bueno,basicamente mi problema es que cuando hacia esplada-biceps, al terminar los brazos me quedan re desinflados, en cambio cuando hago pecho-tripces, los brazos se me inflan. Entonces decidi cambiar la rutina, y hacer biceps y triceps juntos.
Me di cuenta que es problema de biceps, porque los tripces los tengo mas desarrollados y le dan mayor volumen al brazo, en cambio cuando hago biceps como que me desinfla el brazo..Ahora necesitaria que me cuenten de algun ejerecicio/rutina como para alargar el bicep, es decir se me hace la bolita pero muy arriba del brazo y corta, nose si me entienden, en cambio el tricep me lllega desde el hombre hasta el codo practicamente..
Los consejos que me dieron era no enfocarme mucho en los biceps solo hacer 2-3 series, y es lo que hago, pero igual siento que tiene que haber algo mas que pueda hacer para mejorar no?
Rutina actual, la tipica: dia 1: pecho-espalda. dia 3: biceps- tripces. dia 5: hombro- pierna.
Bueno,basicamente mi problema es que cuando hacia esplada-biceps, al terminar los brazos me quedan re desinflados, en cambio cuando hago pecho-tripces, los brazos se me inflan. Entonces decidi cambiar la rutina, y hacer biceps y triceps juntos.
Me di cuenta que es problema de biceps, porque los tripces los tengo mas desarrollados y le dan mayor volumen al brazo, en cambio cuando hago biceps como que me desinfla el brazo..Ahora necesitaria que me cuenten de algun ejerecicio/rutina como para alargar el bicep, es decir se me hace la bolita pero muy arriba del brazo y corta, nose si me entienden, en cambio el tricep me lllega desde el hombre hasta el codo practicamente..
Los consejos que me dieron era no enfocarme mucho en los biceps solo hacer 2-3 series, y es lo que hago, pero igual siento que tiene que haber algo mas que pueda hacer para mejorar no?
Rutina actual, la tipica: dia 1: pecho-espalda. dia 3: biceps- tripces. dia 5: hombro- pierna.
(visualmente hablando, claro)