Hola buenas tardes,me presentare:
Soy un chico de 17 años,mido 1,82 cm y peso 80 KG, lo perfecto para mi edad. Voy al gym desde hace 4 meses,5 dias a la semana,me noto algo mas inchado pero no lo suficiente,me tomo algun batido de vez en cuando de proteinas para inchar mas cuando voy alguna sesion larga al gym.
Mi proposito es conseguir un abdomen esculpido,que se marquen las abdominales,brazos fuertes,y un pecho grande..de lo demas no me quejo,pero de lo que mas es de las abdominales,no me consigo librar de los michelines..por mas dietas de "arroz y pechuga de pollo" al igual que hacer "cardio"
Porfavor alguna persona que sepa de este tema,o que este relacionada con esto,me podria dar algun consejo,como debe hacer,que debe comer,cuantas veces al dia...etc..
Gracias,espero sus respuestas para que me ayuden
Soy un chico de 17 años,mido 1,82 cm y peso 80 KG, lo perfecto para mi edad. Voy al gym desde hace 4 meses,5 dias a la semana,me noto algo mas inchado pero no lo suficiente,me tomo algun batido de vez en cuando de proteinas para inchar mas cuando voy alguna sesion larga al gym.
Mi proposito es conseguir un abdomen esculpido,que se marquen las abdominales,brazos fuertes,y un pecho grande..de lo demas no me quejo,pero de lo que mas es de las abdominales,no me consigo librar de los michelines..por mas dietas de "arroz y pechuga de pollo" al igual que hacer "cardio"
Porfavor alguna persona que sepa de este tema,o que este relacionada con esto,me podria dar algun consejo,como debe hacer,que debe comer,cuantas veces al dia...etc..
Gracias,espero sus respuestas para que me ayuden
