problema con el pecho

[supercazarubias]

pero aver k no voy a dejar de hacer espalda y hombros para siempre simplemente unos meses para compensar con los demas musculos
algun consejo para que la espalda se aga menos ancha y darle la dorma
cuadrada k me gusta?

 

[felixfcb]

Otra vez, si entrenas espalda se te pondrá grande. Si no quieres una espalda grande pues no entrenes.
Entrenas pecho-biceps para que te vean en la playita y ya está arreglado.

 

[supercazarubias]

ya lose pero esta rutina es solo por un tiempo para compensar me podrias dar wlgun consejo para disminuir la espalda?

 

[supercazarubias]

pero me reiero k si dejo de entrenarla si disminuira o simplemente se quedara como esta ni todoa queremos un cuerpo de culturista no hace falta ser borde

 

[CowHead]

Mira, he encontrado de casualidad una tabla que me hizo mi monitor para darle un empujón al pecho. No sé si aún te interesa, pero si es así dímelo (mensaje privado o por aquí) y te la paso.
Es de 5 días: pecho y biceps, pecho y triceps, pecho y deltoides, pecho y espalda y el último de pierna.
Un saludo