hola amigos miren mi problema es el siguiente tengo 15 años y e estado aciendo flexiones en casa y abdominales pero lo q pasa es que yo nuca e jugado deport.. bueno pasa lo siguiente los pectorales se me an elevado pero el pecho se me undido y por locual no se me nota quisiera saber que aser para elevar el pecho (no los pectorales) me an dicho q el pullover sirve no se y ademas quisiera saber si algun ejercicio q pudiera aser en mi casa_volando_porfavor ayudenme , no me gusta andar sin camisa por q no me gusta como se ve pareciara q tuviera barriga la cual no tengo ayudaaaa,,,
a como se puede ejercitar un solo pectoral para elevar el derecho q lo tengo mas vajo q el izq.. ayudaaaaaaa_ehhh!_
a como se puede ejercitar un solo pectoral para elevar el derecho q lo tengo mas vajo q el izq.. ayudaaaaaaa_ehhh!_
(datos = cantidad de repe y todo eso)