Principiante

[Hugox Rodriguez]

Buenos dias a todos, por cuestiones de trabajo y universidad el tiempo que tengo para ir al GYM es casi nulo...he empezado a hacer ejercicio en casa(lagartijas,abdominales,dominadas etc. ejercicios que se pueden hacer sin ir al gym) mi duda es que tan seguido puedo realizar estos ejercicios o si debo dejar 1 o 2 días entre cada cesión..de antemano gracias!

 

[Plus Ultra]

No tiene porque pero supongo que la intensidad en casa sera algo menor que en el gym aunque como te digo nada que ver pero lo ideal es realizar tu entrenamiento de pesas 3-4 veces por semana por ejemplo alternando un dia si y otro no para descansar el musculo
Un saludo

 

[Hugox Rodriguez]

Muchas gracias por el aporte Plus Ultra!