Principiante

[perezbarrera]

Hola, llevo un mes con esto del culturismo. Hasta ahora he hecho deportes aeróbicos, carrera a pie y bicicleta. No tengo mucha musculatura. De momento, estoy haciendo series de 15 repeticiones. ¿Os parece correcto? No quiero subir de peso hasta que no consiga hacer tres series de 15 repeticiones con el mismo peso. ¿Qué os parece? No tengo prisa en ganar masa muscular. Un saludo.

 

[Oxido]

Si,me parece bien,hay que empezar son series de repeticiones altas,
aprender bien a entrenar y ir acostumbrando al cuerpo.No tengas prisas
y sigue haciendo repes altas,y cuando veas que haces facil,sube algo el
peso. __pesas__